Pause Attive: la salute si costruisce in movimento

Un gesto semplice per cambiare passo

In occasione della Giornata internazionale delle persone con disabilità, il Dipartimento di Scienze Biomediche e Neuromotorie, insieme al Dipartimento di Scienze per la Qualità della Vita dell’Università di Bologna, invita tutta la comunità — studenti, cittadine e cittadini, associazioni, persone con e senza disabilità — a partecipare a un flash mob di movimento collettivo.

Un gesto semplice, inclusivo e aperto a tutti, per riscoprire l’importanza delle Pause Attive: brevi momenti di attività fisica che interrompono la sedentarietà quotidiana, rilassano corpo e mente, migliorano la concentrazione, l’umore e il benessere generale.

Cos’è la sedentarietà e perché va contrastata

Come spiega la prof.ssa Laura Dallolio, docente di Igiene e Medicina preventiva, la sedentarietà è diversa dall’inattività fisica: si è sedentari anche quando si pratica sport, se si trascorrono molte ore al giorno seduti o reclinati, con un dispendio energetico molto basso.
È un fattore di rischio sempre più diffuso, associato a diabete, malattie cardiovascolari e mortalità precoce.
Le Pause Attive rappresentano una risposta semplice e accessibile: anche due minuti di movimento ogni mezz’ora riducono la glicemia e migliorano il benessere psicofisico, sia negli adulti che nei bambini.

Programma

Ore 16.30 | Saluti Istituzionali e introduzione

🔹 Giovanni Molari, Magnifico Rettore dell’Alma Mater Studiorum – Università di Bologna

🔹 Francesco Critelli, Consigliere Regione Emilia-Romagna

🔹 Dott. Roberto Iovine, Consigliere comunale

🔹 Prof. Paolo Pillastrini, Direttore del Dipartimento di Scienze Biomediche e Neuromotorie

🔹Prof. Andrea Ceciliani , Direttrice del Dipartimento di Scienze per la Qualità della Vita 

🔹 Prof.ssa Laura Dallolio, Professoressa Associata del Dipartimento di Scienze Biomediche e Neuromotorie

Ore 16.45 | Flashmob “Attivati!”

Una coreografia semplice e aperta a tutti, guidata da Claudio Gasparotto.
Un piccolo gesto per riscoprire il piacere del movimento e scrivere insieme il cambiamento.

Un’azione per tutti

Le Pause Attive sono nate come strumento educativo nelle scuole, ma oggi rappresentano un alleato di salute per tutti: in università, al lavoro, a casa.
Un modo per ricordarci che la salute si costruisce ogni giorno: in movimento, insieme.

Informazioni

La partecipazione è gratuita, l'iscrizione è raccomandata ma non obbligatoria.

📩 Per informazioni si prega di contattare: sam.staffdirezionale.terzamissione@unibo.it